夜になると 体 痒い

夜になると体が痒いのは何なの?

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日中は何ともないのに、夜になると体が痒いという事はありませんか?
特に眠る時に、体が痒くなかなか寝付く事が出来ないと、
辛いのではないでしょうか。

 

また痒い状態が長引いてしまうと、眠っている間に無意識に掻きむしってしまい、
朝起きると引っ掻いた傷跡や出血の跡がついてしまい、困りますよね。
そこで今回は、夜に体が痒くなる原因と対処法を紹介します。

 

1日のストレスで活性酸素が溜まる

 

その日1日に感じたストレスがあまりに多かった場合、
夜にふと落ち着いて気が緩んだ瞬間に、
大量の活性酸素が放出されてしまう事があります。

 

活性酸素は、体の至る所に悪影響を与えてしまうだけでなく、
体が痒いという症状を作り出してしまうこともあります。
そのため、夜になると体のあちこちが痒くなってしまうのです。

 

対策としては、
ストレスによって溜まった活性酸素を除去する事で、
痒みを予防する事が可能です。

 

ダニやノミ

 

何らかの原因で体の免疫力が落ちている時に、
ダニやノミなどの影響を受けて痒みを感じることがあります。
実際にダニやノミに影響を受けている場合、
体中刺された赤い湿疹が残るので分かりやすいです。

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対策としては、実際に布団に潜んでいるダニやノミを駆除して、
清潔に保つようにすることです。
また、部屋中の空気が汚れないように、
換気や空気清浄を行う事が重要なポイントになります。

 

夜に体が痒くなった時の対処法

 

まずは、食事と睡眠のバランスを整えるようにする事が大切です。
食事の時間が不規則だったり、食事内容が偏ってしまったりすると、
体の免疫力を落としてしまいます。

 

さらに、睡眠時間が足りなかったり不規則だったりすると、
自律神経コントロールが上手く効かなくなってしまいます。

 

結局、薬に頼って対処しても一時的な緩和としかならないので、
体内の環境をしっかりと改善していく事が大切なのです。

 

また、ストレスや生活習慣の乱れによって発生した活性酸素を、
スムーズに除去しながら体内環境の向上を図る事ができる水素水が効果的です。
水素水には、活性酸素を還元する効果があるので、飲んですぐに体感できるでしょう。

 

 

このように、夜に体が痒いのにも原因があるのです。
眠る環境を清潔に整え、生活習慣も規則正しいものに整えていきましょうね!

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